Pravidelné čistenie hrubého čreva prispieva k dobrému zdraviu a na to vám postačia dve jednoduché prírodné zložky: ľanové semienka a kefír. Pri konzumácii na raňajky počas troch týždňov tieto dve zložky podporujú čistenie hrubého čreva.
Prvý týždeň
125 ml kefíru a 1 polievková lyžica mletých ľanových semienok
Druhý týždeň
125 ml kefíru a 2 polievkové lyžice mletých ľanových semienok
Tretí týždeň
125 ml kefíru a 3 polievkové lyžice mletých ľanových semienok
Prečo sa kefír a ľanové semienka používajú na čistenie hrubého čreva?
Ľanové semienka obsahujú vysoké množstvo rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, ktorá pomáha regulovať krvný tlak a hladinu cukru v krvi, ako aj zlepšuje pohyb čriev.
Kefír je na druhej strane kombináciou probiotických baktérií a kvasiniek v matrici bielkovín, lipidov a cukrov. Existujú tri druhy kefíru: mliečny kefír, najbežnejší, vodný kefír a čajový kefír. Kefír pomáha regenerovať črevnú flóru a zlepšuje trávenie.
