Med alebo cukor (voliteľné, podľa chuti)
Postup:
Dužinu melóna nakrájajte na kocky a rozmixujte do hladka.
Vytlačte citróny a preceďte šťavu, aby ste odstránili všetky semienka a dužinu.
Pridajte citrónovú šťavu do melónového smoothie a dobre premiešajte.
Pridajte studenú vodu a dochuťte: podľa chuti oslaďte čajovou lyžičkou medu alebo trochou cukru.
Limonádu z melóna podávajte vychladenú s niekoľkými kockami ľadu a plátkom citróna ako ozdobou.
Výhody limonády z melóna
Tento nápoj nie je len potešením pre chuťové poháriky, ale aj spojencom pre pohodu.
Bohatý na vitamín C: Citrón je jedným z najznámejších zdrojov vitamínu C, ktorý je nevyhnutný na posilnenie imunitného systému, ochranu pokožky a boj proti oxidačnému stresu.
Silný antioxidačný účinok: Melón obsahuje lykopén a betakarotén, dve prírodné zlúčeniny, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a predchádzajú starnutiu buniek.
Hydratačný a čistiaci účinok: Melón, ktorý sa skladá z viac ako 90 % vody, je ideálny na udržanie optimálnej hydratácie, najmä v horúcich dňoch.
Tráviaci a zásaditý účinok: Citrón stimuluje trávenie a pomáha vyrovnávať pH tela, čím znižuje kyslosť.
Ľahký a nízkokalorický: Táto limonáda, sladená iba medom (alebo samotná), je ľahký nápoj vhodný pre tých, ktorí dodržiavajú vyváženú stravu.
Kedy si ju vychutnať
Melónová limonáda je ideálna na ľahký obed, letné občerstvenie alebo ako osviežujúci nápoj počas pikniku či dňa na pláži. Jej príprava trvá len pár minút, ale rozdiel oproti kupovaným nápojom je pozoruhodný: autentická chuť bez prísad.
