Zloženie
Na prípravu tejto detoxikačnej šťavy budete potrebovať:
- Zázvor: podľa chuti
- Špenát: hrsť
- Citrón: jedna jednotka
- Voda: jeden pohár
Postup
- Príprava ingrediencií:
- Zázvor: Ošúpte kúsok čerstvého zázvoru a nakrájajte ho na tenké plátky. Množstvo sa môže líšiť v závislosti od vašej chuti, ale vo všeobecnosti sa odporúča použiť asi čajovú lyžičku nasekaného čerstvého zázvoru.
- Špenát: Hrsť čerstvého špenátu dôkladne umyte, aby ste odstránili všetky zvyšky nečistôt.
- Citrón: Vytlačte šťavu z čerstvého citróna. Šťavu môžete precediť, aby ste sa vyhli jadierkam.
- Smoothie:
- Vložte plátky zázvoru, umytý špenát a citrónovú šťavu do mixéra.
- Do zmesi pridajte pohár vody.
- Smoothie:
- Všetky ingrediencie mixujte na vysokej rýchlosti, kým nevznikne hladká a homogénna zmes. Ak uprednostňujete tekutejšiu konzistenciu, môžete postupne pridávať viac vody.
- Podávané:
- Keď je šťava dobre premiešaná, nalejte ju do pohára. Ak chcete, môžete šťavu precediť, aby ste dosiahli jemnejšiu textúru, hoci je vhodné ju konzumovať aj s dužinou, aby ste čo najlepšie využili jej výhody.
- Nechajte stáť 10 minút.
- Detoxikačnú šťavu podávajte ihneď, aby ste si vychutnali všetky jej čerstvé živiny. Pre extra sviežosť ju môžete ozdobiť plátkom citróna na okraji pohára. Pred ochutnaním dobre premiešajte.
Táto detoxikačná šťava nie je len lahodným spôsobom, ako začať deň, ale poskytuje aj silnú kombináciu živín, ktoré pomáhajú prečistiť telo a udržiavať optimálne zdravie. Odvážte sa ju vyskúšať a vychutnajte si jej mnohé výhody!
👉 Sledujte našu stránku, dajte lajk 👍a zdieľajte tento príspevok. Každé kliknutie môže zmeniť veci – možno zachráni váš vlastný život alebo život niekoho blízkeho.
