Niekoľko dôležitých pripomienok
Prírodné neznamená vždy bez rizika. Ak užívate lieky, ste tehotná alebo máte zdravotné problémy, poraďte sa s lekárom, než začnete užívať nové lieky. Nepite veľké množstvo. Jedna šálka za večer stačí. Pokiaľ tieto bylinky skúšate prvýkrát, začnite s menším množstvom, aby ste skontrolovali prípadnú reakciu.
Spojenie infúzie s upokojujúcimi návykmi, ako je ľahké čítanie alebo pomalé dýchanie, môže výsledky ďalej zlepšiť.
Malé rutiny často znamenajú najväčší rozdiel. Teplá šálka kávy, chvíľka pokoja a trocha starostlivosti o seba môžu veľmi prispieť k pokojnému odpočinku.
zvyšok viď na ďalšej strane
