Nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody vám pomôžu cítiť sa dlhšie sýti bez toho, aby zaťažovali telo.
Aký je najlepší spôsob, ako jesť zelenú fazuľku?
Naparovanie je ideálnou voľbou
Ich párminútové varenie v pare zachová vitamíny a minerály lepšie ako varenie.
Dochutíme ich extra panenským olivovým olejom.
Pokvapkanie extra panenského olivového oleja zvýrazňuje chuť a podporuje vstrebávanie určitých živín.
Vyhnite sa príliš dlhému vareniu.
Dlhodobé varenie môže znížiť obsah vitamínov a minerálov, čím sa zelená fazuľka stáva menej výživnou.
Zelené fazuľky sú zdravé a ľahké jedlo bohaté na prospešné látky. Aby ste si naplno vychutnali ich nutričné hodnoty, najlepšie je jesť ich dusené a pokvapkané trochou extra panenského olivového oleja.
