Večera:
- Dve nízkotučné klobásy (bez chleba)
- Varené mrkvové tyčinky
- Porcia dusenej brokolice
- Pol banánu
- Malý kopček vanilkovej zmrzliny
Deň 3: Cieľ: Cieľová čiara
Posledný krok v tomto expresnom programe pre hladké ukončenie.
Raňajky:
- Plátok syra čedar
- Päť solených krekrov
- Malé jablko
Obed:
- Vajíčko natvrdo
- Kúsok toastu
Večera:
- Pol banánu
- Konzerva tuniaka vo vode (približne 100 g)
- Malá porcia vanilkovej zmrzliny
Naše tipy pre optimálne výsledky
Aby ste z tohto programu vyťažili maximum, prísne dodržiavajte odporúčané množstvá . Táto presná rovnováha potravín je navrhnutá tak, aby optimálne aktivovala váš metabolizmus.
Upozornenie: Nedodržiavajte túto diétu dlhšie ako tri dni. Po tejto fáze sa vráťte k normálnej, vyváženej strave aspoň na štyri dni, kým s ňou prípadne začnete znova.
Pamätajte, že ide o dočasné povzbudenie, nie dlhodobé riešenie. Pre dosiahnutie trvalých výsledkov kombinujte túto metódu s pravidelnou fyzickou aktivitou, kvalitným spánkom a dobrým zvládaním stresu.
Takže, láka vás vyskúšať túto metódu na znovuzískanie ľahkosti a vitality?
