Brnenie a znecitlivenie v rukách: skrytý odkaz, ktorý by sa nemal ignorovať
Zdravotné problémy, ktoré sú niekedy skryté
- Syndróm karpálneho tunela: je bežný u tých, ktorí veľa pracujú rukami , spôsobuje brnenie v palci, ukazováku a prostredníku.
- Neuritída: často spojená s cukrovkou alebo nedostatkom vitamínu B12 , znižuje citlivosť a môže spôsobiť bolesť.
- Problémy s chrbtom: cervikálna hernia disku alebo osteoartróza môžu stlačiť nervy, ktoré vedú do rúk.
- Slabý krvný obeh: v dôsledku fajčenia, veku alebo cievnych problémov sa znižuje prísun kyslíka do končatín.
Prírodné prostriedky na zmiernenie bolesti rúk
- Masáž esenciálnymi olejmi: zmiešajte 2 kvapky levanduľového oleja so sladkým mandľovým olejom pre uvoľnenie a aktiváciu krvného obehu.
- Cvičenia na ruky: natiahnite prsty, otáčajte zápästiami, stlačte mäkkú loptičku, aby ste jemne prebudili nervy.
- Protizápalový nápoj: strúhaný zázvor a kurkuma v horúcej vode , užívať ráno a večer.
- Kontrastné kúpele: striedajte horúcu a studenú vodu na stimuláciu krvného obehu.
- Potraviny, ktoré sú dobré pre nervy: mandle, banány, špenát a losos poskytujú základné živiny.
Dobré návyky, ktoré si treba osvojiť
- Venujte pozornosť svojmu držaniu tela pred počítačom a v posteli.
- Ak veľa pracujete rukami, robte si pravidelné prestávky.
- Pite dostatok vody počas celého dňa
- Vyskúšajte jemné aktivity ako jogu alebo chôdzu
- Ak počas spánku zvierate päste, zvážte nosenie dlahy v noci.
Čo sa ti snažia povedať tvoje ruky
Ruky symbolicky predstavujú našu schopnosť konať a tvoriť . Pretrvávajúce brnenie môže naznačovať váhanie s realizáciou vašich projektov alebo vyjadrením vašich skutočných túžob.
Čo keby tieto pocity mravčenia boli správou vášho tela, ktorá vás vyzýva, aby ste niečo zmenili?
