Čomu sa podľa neho najlepšie vyhnúť
Dr. Walker identifikoval určité potraviny, ktoré narúšajú našu rovnováhu:
- Živočíšne produkty (ktoré sa ťažšie metabolizujú)
- Konzervované výrobky a spracované potraviny
- Varenie pri príliš vysokej teplote
- Nadmerné množstvo stimulantov (kofeín, alkohol)
- Rafinované cukry a múky
Jeho maxima: vrátiť sa k podstate, bez odopierania, ale s rozlišovacou schopnosťou.
Jej obľúbené kombinácie štiav
- Mrkva + špenát : komplex krásy a energie
- Zeler + petržlenová vňať : koktail na čistenie obličiek
Skutočné elixíry zdravia, ktoré sa dajú pripraviť za pár minút!
Postupne integrujte túto filozofiu
Netreba zo dňa na deň meniť svoj životný štýl! Tu je niekoľko tipov, ako začať opatrne:
- Začnite ráno šťavou plnou vitamínov
- Vystavujte sa primerane prirodzenému svetlu
- Nahraďte spracované pochutiny čerstvým ovocím
- Vedomé pitie vody
- Hra s farbami na tanieri
Každý malý krok smerom k prirodzenejšej strave buduje trvalé zdravie. A čo keby vaším prvým krokom bolo vyskúšať si dnes večer domácu šťavu?
