Je to potravina odporúčaná pre vývoj detí, ale aj pre starších ľudí trpiacich odvápňovaním kostí.
Liči sú bohaté na vitamín C, a preto sú ideálnou potravinou pre tých, ktorí neznášajú kyslé ovocie a nechutia si citrusové plody. Tento vitamín podporuje regeneráciu tkanív, prispieva k vstrebávaniu železa a pomáha predchádzať anémii a infekciám.
Draslík v liči podporuje prenos a tvorbu nervových impulzov, prispieva k normálnej svalovej činnosti a reguluje rovnováhu bunkových tekutín. Horčík zároveň podporuje funkciu čriev, nervov a svalov a má mierny laxatívny účinok.
