Najlepším a najzdravším spôsobom, ako si udržať hladinu cholesterolu, je konzumovať denne polievkovú lyžicu pšeničnej trávy. Tým sa vaše telo vyčistí od toxínov a odpadu, zníži sa hladina celkového a LDL cholesterolu a tiež sa zníži krvný tlak.
Začnite jesť avokádo každý deň. Podľa Health je bohatým zdrojom mnohých živín a je pre vás celkom zdravé.
„V štúdii vykonanej ako súčasť štúdie Pensylvánskej štátnej univerzity boli účastníci zaradení do diéty s miernym alebo nízkym obsahom tuku, s avokádom alebo bez neho. Nízkotučná diéta znížila LDL o 7 mg/dl, zatiaľ čo diéta s miernym obsahom tuku priniesla ešte lepšie a neočakávanejšie výsledky: tí, ktorí nejedli avokádo, mali zníženie LDL o 8 mg/dl a tí, ktorí konzumovali avokádo, mali zníženie LDL o 14 mg/dl.“
