Zloženie:
- Asi tridsať čerstvých bobkových listov
- 300 ml neutrálneho rastlinného oleja (napríklad mandľového, slnečnicového alebo olivového)
Príprava:
- Bobkové listy jemne rozdrvte prstami, aby ste uvoľnili ich prirodzenú esenciu.
- Vložte ich do čistej sklenenej nádoby a potom ich úplne zalejte olejom.
- Pevne uzavrite a nechajte macerovať približne 10 dní na teplom a suchom mieste, pričom nádobu občas pretrepte.
- Zmes prefiltrujte a prelejte bobkový olej do tmavej sklenenej fľaše, mimo dosahu svetla.
Použitie:
Naneste niekoľko kvapiek na napäté miesta (krk, chrbát, nohy atď.) a jemne masírujte. Toto jednoduché gesto poskytuje okamžitý pocit pohody a pomáha uvoľniť svaly po námahe alebo dlhom dni.
Upokojujúca alternatíva: bylinkový čaj so zázvorom a kurkumou
Pre „jemný prístup zvnútra“ zvoľte nálev zo zázvoru a kurkumy, dvoch zložiek známych svojimi hrejivými a upokojujúcimi účinkami.
Varte niekoľko plátkov čerstvého zázvoru a pol čajovej lyžičky kurkumy v 250 ml vody 10 minút . Preceďte, podľa chuti pridajte trochu medu a vychutnajte si. Je to perfektný nápoj na uvoľnenie tela a zároveň podporuje trávenie a imunitný systém.
Bezpečnostné opatrenia, ktoré treba zvážiť
Aj prírodné liečivá si vyžadujú minimálnu opatrnosť. Bobkový olej je určený len na vonkajšie použitie a mal by sa aplikovať na zdravú pokožku. Vyhnite sa jeho aplikácii na rany alebo podráždené miesta.
Ak nepríjemné pocity pretrvávajú, je najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom.
