Kedy by ste sa mali poradiť s lekárom?
Ak sa vaše kŕče stávajú častými, obzvlášť intenzívnymi alebo sú sprevádzané inými príznakmi (opuch, svalová slabosť, pretrvávajúca bolesť), je dôležité poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom. To pomôže vylúčiť skrytý problém s krvným obehom alebo metabolizmom.
Stručne povedané : nočné kŕče nie sú nebezpečné, ale môžu výrazne narušiť kvalitu spánku. Osvojením si dobrých návykov – strečingom, dostatočným pitným režimom, udržiavaním správneho držania tela a vyváženou stravou – môžete svojim svalom dopriať odpočinok, ktorý si zaslúžia, a užiť si pokojnejšie noci.
