Po určitom veku už naša pokožka nie je taká, aká bývala. Je tenšia a suchšia a netoleruje hygienické návyky, ktoré sme v tridsiatke považovali za samozrejmosť. Napriek tomu môže jednoduchá chyba v frekvencii sprchovania stačiť na podráždenie pokožky alebo svrbenie. Aká je teda pre seniorov správna rovnováha? Dermatológovia ponúkajú svoj verdikt: ani príliš často, ani príliš zriedkavo.
Postupom času pokožka stráca svoj lesk. Stenčuje sa, stáva sa menej pružnou a produkuje menej kožného mazu, prirodzenej bariéry, ktorá ju chráni a hydratuje. V dôsledku toho sa stáva krehkejšou a silnejšie reaguje na horúcu vodu, tvrdú vodu alebo agresívne mydlá. Preto je po 65. roku života nevyhnutné upraviť hygienické návyky, aby sa udržala rovnováha pokožky a predišlo sa problémom, ako je suchosť, napätie alebo svrbenie.
Prečo si pokožka seniorov vyžaduje viac starostlivosti
S pribúdajúcim vekom sa kožná bariéra prirodzene oslabuje. Stáva sa priepustnejšou a menej schopnou zadržiavať vodu. Príliš časté umývanie, najmä horúcou vodou, ju ďalej destabilizuje. Naopak, príliš zriedkavé umývanie podporuje hromadenie baktérií a plesní. Rovnováha je preto krehká, ale nevyhnutná na predchádzanie nepohodliu a infekciám.
Ideálny rytmus overený dermatológmi
Odborníci sa zhodujú: pre ľudí nad 65 rokov sa odporúča dôkladná sprcha každé dva až tri dni. To vám umožní zostať čistí a svieži bez podráždenia pokožky alebo odstraňovania jej prirodzených ochranných olejov. V dňoch bez sprchovania stačí rýchle umytie: jemne očistite kľúčové oblasti (podpazušie, chodidlá, intímne partie) mäkkou žinkou a hydratačným mydlom. Tento rýchly krok zaisťuje bezchybnú hygienu každý deň.
Príliš veľa alebo príliš málo: dva extrémy, ktorým sa treba vyhnúť
Ako už často býva, kľúčová je miernosť. Príliš časté sprchovanie, najmä s veľmi horúcou vodou a agresívnymi produktmi, môže:
- dôkladne osušiť pokožku;
- spôsobiť svrbenie a podráždenie;
- ničia ochrannú kožnú flóru.
Naopak, ak si pranie odložíte na viac ako týždeň, vystavíte sa:
- množenie baktérií a húb;
- nepríjemné telesné pachy;
- zvýšené riziko kožných infekcií.
