tieto zlúčeniny sú predmetom mnohých vedeckých štúdií kvôli ich biologickým vlastnostiam.
Potenciálne výhody tymianu
1. Podpora dýchacieho systému
Tymian sa často používa ako nálev počas sezónnych prechladnutí.
Niektoré výskumy naznačujú, že jeho aromatické zlúčeniny môžu prispieť k dýchaciemu pohodliu, ak sú začlenené do vyváženej stravy.
2. Zdroj antioxidantov
Antioxidanty prítomné v tymiane pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom.
3. Tradičné použitie na trávenie
V niekoľkých kultúrach sa tymian konzumuje po jedle ako nálev na podporu trávenia.
4. Antimikrobiálne vlastnosti študované v laboratóriu.
Laboratórne štúdie ukázali, že určité zlúčeniny v tymiane majú aktivitu proti niektorým mikroorganizmom. Tieto výsledky však neznamenajú, že môže predchádzať chorobám u ľudí alebo ich liečiť bez lekárskej rady.
Čo potrebujete vedieť o tvrdeniach kolujúcich na internete:
Obrázok tvrdí, že tymian eliminuje:
Parazity,
infekcie močových ciest,
herpes vírusy,
chrípka,
artritída,
ischiasu
, kandidóza:
Doteraz neexistuje dostatok vedeckých dôkazov, ktoré by tvrdili, že konzumácia tymianu môže tieto ochorenia u ľudí vyliečiť alebo úplne odstrániť.
Infekcie, vírusové ochorenia, chronická bolesť alebo ochorenia kĺbov vyžadujú vhodnú diagnózu a monitorovanie zdravotníckym pracovníkom.
Ako pripraviť nálev z tymianu
Ingrediencie
1 čajová lyžička sušeného tymianu alebo niekoľko vetvičiek čerstvého tymianu
250 ml horúcej vody
Príprava
Priveďte vodu do varu.
Zalejte tymian ňou.
Nechajte lúhovať 5 až 10 minút.
Pred pitím preceďte.
Konzumácia
Tento nálev sa môže konzumovať príležitostne ako súčasť pestrej a vyváženej stravy.
Bezpečnostné opatrenia:
Tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali pred pravidelným užívaním akýchkoľvek liečivých rastlín poradiť so zdravotníckym pracovníkom.
Niektorí ľudia môžu byť citliví na aromatické byliny.
Tymian by nikdy nemal nahrádzať predpísanú lekársku liečbu.
Záver:
Tymian je zaujímavá aromatická bylina, cenená pre svoju chuť, vôňu a tradičné použitie. Môže sa zaradiť do zdravej stravy ako korenie alebo nálev. Nemal by sa však prezentovať ako liek na choroby alebo ako náhrada lekárskej starostlivosti.
