Je známe, že vysoký príjem sodíka a nízky príjem draslíka má negatívny vplyv na krvný tlak. Z tohto dôvodu je dôležité mať dostatok draslíka, ktorý sa nachádza v banánoch. Odporúča sa konzumovať banán každé ráno, aby sa krvný tlak udržal v ideálnom rozmedzí.
4. Predmenštruačný syndróm:
Banány sú bohaté na vitamín B6, ktorý má pozitívny vplyv na hladinu glukózy v krvi, a vitamín B6 sa ukázal ako prospešný pri predmenštruačnom syndróme. Znižuje bolesti brucha a prsníkov, výkyvy nálad a zadržiavanie vody.
5. Depresia
: Tryptofán, bielkovina nachádzajúca sa v banánoch, stimuluje vylučovanie „hormónu šťastia“, serotonínu. Len jeden banán stačí na zvýšenie hladiny serotonínu, vďaka čomu sa budete cítiť pokojní a šťastní.
