Tu je jednoduchý, rýchly a ľahký recept len s 3 ingredienciami, ideálny na pochutnanie si bez výčitiek!
Ingrediencie (na 2 porcie)
2 obyčajné jogurty s 0 % tuku (alebo sójový jogurt pre rastlinnú variantu)
1 čajová lyžička prírodného sladidla (ako je stévia alebo erytritol)
100 g lesných plodov (čerstvých alebo mrazených: jahody, maliny, čučoriedky atď.)
Pokyny
Rozmixujte ovocie:
Niekoľko celých plodov si odložte na ozdobu a zvyšok rozmixujte do hladka.
Pripravte penu:
V miske zmiešajte jogurty so sladidlom, kým sa dobre nespoja. Pridajte polovicu ovocného coulis do jogurtu a jemne premiešajte.
Zostavenie:
Zvyšok je na ďalšej strane
