Priemerný krvný tlak u dospelých podľa veku a pohlavia
Zatiaľ čo 120/80 mmHg zostáva zdravým cieľom pre väčšinu dospelých, priemerné hodnoty majú tendenciu s vekom stúpať v dôsledku cievnych zmien.
| Veková skupina | Ženy (priemer) | Muži (priemer) |
|---|---|---|
| 18 – 39 rokov | 110–120 / 70–80 mmHg | 115–125 / 70–80 mmHg |
| 40 – 59 rokov | 120–130 / 75–85 mmHg | 120–135 / 75–85 mmHg |
| 60+ rokov | 130–140 / 70–90 mmHg | 130–140 / 70–90 mmHg |
Dôležité: Toto sú priemery , nie ciele. Dôsledné udržiavanie tlaku pod 120/80 mmHg je ideálne pre dlhodobé zdravie srdca.
Prečo krvný tlak stúpa s vekom
-
Arteriálna stuhnutosť: Krvné cievy časom strácajú elasticitu.
-
Hromadenie plaku: Usadeniny cholesterolu môžu zúžiť tepny.
-
Hormonálne zmeny: Najmä u žien po menopauze.
Faktory životného štýlu: Strava, aktivita, stres a hmotnosť.
