Vlastnosti a výhody chia a ľanových semienok sú početné vďaka ich vysokému obsahu omega-3 mastných kyselín, ktoré v kombinácii s ďalšími dôležitými živinami pomáhajú znižovať cholesterol a triglyceridy.
Chia semienka pomáhajú kontrolovať chuť do jedla tým, že poskytujú pocit sýtosti. Pri kontakte s vodou chia semienka absorbujú vodu a napučia. Chia semienka podporujú regeneráciu kožných tkanív a buniek, zrážanlivosť krvi a prispievajú k zdraviu nervov a membrán.
Chia semienka sú obzvlášť bohaté na rastlinné bielkoviny, pomáhajú zlepšiť trávenie a vytvárať energiu pre telo.
Pozrite si ďalšiu stranu na ďalšej strane
