15-daags afslankprogramma:
Diéta je rijk aan magere en gezonde eiwitten (eieren, mager vlees, gevogelte en vis). Toto je najužitočnejší spôsob om af te vallen, omdat het vet verbrandt en de eetlust remt, terwijl de spiermassa behouden blijft.
Bovendien legt dit diete de nadruk op de vezels in groenten (paradajky, wortels, sla, enz.) en elimineert het suiker, date de stofwisseling verstoort en gewichtstoename bevordert.
Het unieke aan dit dietet is dat je ‘s ochtends altijd hetzelfde moet eten en voor de overige maaltijden van de dag de onderstaande adviezen moet opvolgen.
Ontbijt: Je mag elk soort fruit eten (maar slechts één soort), behalve druiven en bananen, omdat die erg veel suiker bevatten.
