Čo je horčík a prečo je dôležitý? Horčík je esenciálny minerál, ktorý hrá kľúčovú úlohu vo viac ako 300 biochemických reakciách v ľudskom tele. Podporuje funkciu svalov a nervov, reguluje krvný tlak a pomáha udržiavať silné kosti. Napriek jeho dôležitosti mnoho ľudí trpí nedostatkom horčíka bez toho, aby si to uvedomovali. Najväčšie zdravotné výhody denného užívania horčíka 1. Podporuje funkciu svalov a nervov Horčík pomáha regulovať svalové kontrakcie a predchádza kŕčom, spazmom a únave. Podporuje tiež správnu nervovú signalizáciu. 2. Znižuje stres a úzkosť Horčík je známy ako „relaxačný minerál“, pretože pomáha upokojiť nervový systém, znižovať hladinu stresu a
POZRI SI ĎALŠIU STRANU
