Klasická pasca takzvaného ľahkého uhorkového šalátu
Tu spočíva skutočný problém. Pripravujeme si uhorkový šalát s presvedčením, že robíme zdravú voľbu… len aby sme ho ozdobili ultra krémovým dresingom, veľkým množstvom syra alebo spracovaným mäsom. Nakoniec sa ukáže, že jedlo má oveľa viac kalórií ako jedlo, ktoré sa spočiatku zdalo menej prospešné.
Našťastie je riešenie ľahko dostupné. Zvoľte ľahké dresingy: kvapku olivového oleja, pár kvapiek citrónovej šťavy, čerstvo nasekanú mätu alebo kôpor, prípadne domácu vinaigrette. Váš šalát si zachová všetku svoju lahodnosť a zároveň zostane skutočne zdravý.
Čo si odborníci naozaj myslia o uhorkách na chudnutie
Uhorky určite dokážu pomôcť pri dosahovaní cieľov v oblasti regulácie hmotnosti. Vďaka vysokému obsahu vody a nízkemu obsahu kalórií sa budete cítiť sýti bez preťaženia organizmu. Ak sú súčasťou pestrej stravy v kombinácii s pravidelnou fyzickou aktivitou a pokojným spánkom, stanú sa cenným každodenným spojencom.
Buďme však úprimní: žiadne samostatné jedlo nedokáže zmeniť vašu postavu. Rozdiel robia vaše celkové návyky – a uhorky v nich nepochybne majú svoje miesto.
Chrumkavá a osviežujúca uhorka je určite jednou z najchytrejších malých každodenných radostí.
