Výsledky:
– Ženy majú hladšiu pokožku, lesklejšie vlasy a menej unavené telo.
– Muži sa cítia zdravšie, mužnejšie a počas cvičenia sa im ľahšie buduje svalová hmota.
3. Vajcia – „dokonalý“ zdroj bielkovín
V porovnaní so zdrojmi bielkovín z mäsa, rýb a morských plodov sa bielkoviny vo vajciach považujú za najdokonalejšie:
– Ľahko stráviteľné a takmer úplne vstrebateľné.
– Vyvážené esenciálne aminokyseliny – veľmi vhodné pre budovanie svalovej hmoty a regeneráciu po chorobe.
Obzvlášť dôležité pre:
– Športovci a návštevníci posilňovní.
– Ženy v premenopauze, u ktorých dochádza k úbytku svalovej hmoty.
– Deti vo fáze rastu.
4. Dobré pre pečeň – vďaka cholínu vo vajciach
Len málo ľudí vie, že vajcia obsahujú cholín, esenciálnu živinu, ktorá pomáha:
– Čistí pečeň, znižuje zápal a predchádza stukovateniu pečene.
– Podporuje obnovu pečeňových buniek a predchádza hepatitíde.
Ľudia s príznakmi únavy, žltačky a vysokých pečeňových enzýmov by mali dopĺňať cholín prostredníctvom vajec namiesto nadmerného užívania pečeňových doplnkov.
